Meyveler lif ve vitaminler gibi vücudumuzun olmazsa olmazı. Ancak şeker tehlikesi yüzünden meyve yemek zararlı. Peki, hangi meyvelerde şeker oranı düşük? İşte detaylar…
ÇİLEK
1 kase çilekte 7 gram şeker bulunur. C vitamini ihtiyacınızın tamamını karşılıyor.
BÖĞÜRTLEN
Kase başına yaklaşık 7 gram şeker bulunuyor. Böğürtlen aynı zamanda zengin lif kaynağı…
KİVİ
6 gram şeker bulunuyor.
GREYFURT
Orta boy bir greyfurtta 9 gram şeker bulunuyor.
AVOKADO
Olgun bir avokado da 1 gram şeker bulunuyor.
LİMON
C vitamini açısından en zengin meyve. 1 gram şeker bulunuyor.
AHUDUDU
Bir kase ahudududa 1 çay kaşığı şeker bulunmakta.
KARPUZ
Bir dilim karpuzda 10 gram şeker bulunuyor.
PORTAKAL
Portakalda 70 kalori yani 12 gram şeker var.
ŞEFTALİ
Şeftalide 13 gramdan daha az şeker bulunuyor.
